In meiner Arbeit als Physiotherapeutin ist mir in den letzten 10 Jahren besonders die Arbeit mit Schwangeren Frauen und jungen Familien sehr ans Herz gewachsen.
Eine Schwangerschaft ist für die werdenden Eltern eine besondere, aufregende und sehr schöne Zeit. Gleichermaßen ist sie für die Frau aber auch körperlich und emotional sehr herausfordernd. Der weibliche Körper vollbringt eine biologische Meisterleistung und ist gleichzeitig großen Belastungen und Veränderungen ausgesetzt.
Symptome wie:
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Sodbrennen
• Schmerzen des Bewegungsapparates (Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule, Beckenring Schambein, Steißbein, Leistengegend, Knie)
• Inkontinenz
• Kribbeln in den Armen
• geschwollene Beine
• Kieferbeschwerden
u.v.m. können die Folge sein.
Physiotherapie im ersten Trimenon
Die Beschwerden zu Beginn der Schwangerschaft sind vor allem durch Übelkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen geprägt. Durch die Lockerung der Bänder machen sich „alt bekannte“ Beschwerden und frühere Verletzungen und Narben wieder bemerkbar. Hauptsächlich verantwortlich ist hier die schnelle hormonelle Umstellung. Dennoch lassen sich die meisten Beschwerden auch hier, zumindest qualitativ und quantitativ, durch die Anwendung manualtherapeutischer und osteopathischer Techniken positiv beeinflussen. Zudem kann vorbeugend mit der Stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckenbodens begonnen werden.
Physiotherapie im zweiten Trimenon
Das zweite Drittel der Schwangerschaft ist für die meisten Frauen eine recht angenehme Zeit. Übelkeit und Müdigkeit lassen nach und die Zeit kann in vollen Zügen genossen werden. Genau der richtige Zeitpunkt um mit gezielten Übungen für Stabilität aber auch Entspannung und Mobilität im Körper, insbesondere im Bereich der Lendenwirbelsäule, Becken und Beckenboden zu sorgen, um den Körper optimal auf die steigende Belastung und die kommende Geburt vorzubereiten.
Spätestens gegen Ende des zweiten Trimenons treten dann aber bei vielen Frauen doch wieder Beschwerden auf. Im Vordergrund stehen hier die Schmerzen des Bewegungsapparates. Auf den Gelenken lastet zunehmend Druck, an dem Bändern Zug und die Muskulatur muss immer mehr halten. Manuelle Therapie ist hier das Mittel der Wahl und erzielt sehr gute Erfolge und eine deutliche Schmerzlinderung.
Physiotherapie im Dritten Trimenon
Nun beginnt für viele Frauen eine recht beschwerliche Zeit. Die Beschwerden aus dem ersten und zweiten Trimenon können wieder auftauchen oder sich verstärken und Stauungssymptome können dazu kommen. Häufig treten kribbelnde Hände und geschwollene Beine auf. Hier kann mit Lymphdrainage und manueller Therapie Erleichterung geschaffen werden. Aber auch einfach eine entspannte Rückenmassage kann Wunder wirken. In den letzten 3 Wochen vor dem errechnetem Termin können dann auch eventuelle Blockaden im Bereich der Wirbelsäule und des Beckens gelöst werden um eine optimale Beweglichkeit für die Geburt zu erreichen.
Mein Ziel ist es euch bestmöglich durch die Schwangerschaft zu begleiten und euch bei der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt zu unterstützen. Damit ihr entspannt, so schmerzfrei wie möglich und mit viel Kraft in die Geburt und damit in euren neuen Lebensabschnitt gehen könnt.
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